カルシウムクッキング
No. 92 あさりと春野菜の焼きうどん
カルシウム:137mg カロリー:380kcal
No. 8 あじと小松菜のしゅうまい
カルシウム:149mg カロリー:156kcal
No. 3 あすか鍋
カルシウム:358mg カロリー:284kcal
No. 78 いなり寿司
カルシウム:195mg カロリー:498kcal
No. 68 炒り豆腐
カルシウム:174mg カロリー:188kcal
No. 93 うざく
カルシウム:107mg カロリー:209kcal
No. 62 うなぎと青菜の卵とじ
カルシウム:195mg カロリー:280kcal
No. 101 うの花寿司
カルシウム:156mg カロリー:215kcal
No. 84 えびと小松菜のタイ風カレー
カルシウム:133mg カロリー:168kcal
No. 15 えびと青梗菜のクリーム煮
カルシウム:172mg カロリー:110kcal
No. 32 オイルサーディンのおろしあえ
カルシウム:127mg カロリー:128kcal