カルシウムクッキング
検索結果カテゴリ：主菜
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No. 8 あじと小松菜のしゅうまい
カルシウム：149mg カロリー：156kcal
No. 3 あすか鍋
カルシウム：358mg カロリー：284kcal
No. 62 うなぎと青菜の卵とじ
カルシウム：195mg カロリー：280kcal
No. 94 かきと凍り豆腐の揚げ煮
カルシウム：146mg カロリー：253kcal
No. 31 カレー豆腐
カルシウム：252mg カロリー：258kcal
No. 98 変わりおでん（翡翠シュウマイ入り）
カルシウム：301mg カロリー：266kcal
No. 107 牛肉のチーズピカタ
カルシウム：202mg カロリー：342kcal
No. 9 牛肉のチーズ巻き焼き
カルシウム：173mg カロリー：259kcal
No. 36 凍り豆腐の卵とじ
カルシウム：168mg カロリー：145kcal
No. 14 小松菜といかのごま炒め
カルシウム：197mg カロリー：118kcal
No. 57 小松菜と豚肉の豆板醤炒め
カルシウム：176mg カロリー：155kcal
No. 87 ゴーヤチャンプルー
カルシウム：203mg カロリー：262kcal
No. 90 鮭のグラタン
カルシウム：225mg カロリー：299kcal
No. 26 鮭骨缶と白菜のうすくず煮
カルシウム：939mg カロリー：112kcal
No. 22 ささみのチーズ巻き蒸し
カルシウム：133mg カロリー：137kcal
No. 91 さばときのこのホイル焼き
カルシウム：120mg カロリー：171kcal
No. 81 さば水煮缶の韓国風煮物
カルシウム：252mg カロリー：184kcal
No. 13 さんまと凍り豆腐の揚げ煮
カルシウム：130mg カロリー：376kcal
No. 97 ししゃもとたけのこの中華風炒め
カルシウム：228mg カロリー：197kcal
No. 108 常夜鍋
カルシウム：280mg カロリー：252kcal
No.109 スペイン風オムレツ
カルシウム：206mg カロリー：298kcal
No. 76 大豆とかきのカレー煮
カルシウム：138mg カロリー：261kcal
No. 45 チーズ入りポークビーンズ
カルシウム：143mg カロリー：321kcal
No. 59 チーズフォンデュ
カルシウム：419mg カロリー：366kcal
No. 28 青梗菜と牛肉のオイスターソース炒め
カルシウム：111mg カロリー：168kcal
No. 18 豆腐とえびのうま煮
カルシウム：146mg カロリー：147kcal
No. 86 豆腐とかきの雪見鍋
カルシウム：344mg カロリー：213kcal
No. 1 豆腐ハンバーグ
カルシウム：213mg カロリー：280kcal
No. 102 トマトと干しエビのXO醤炒め
カルシウム：217mg カロリー：80kcal
No. 47 鶏肉のソテークリーム煮
カルシウム：158mg カロリー：232kcal
No. 48 納豆と青菜のぎょうざ
カルシウム：134mg カロリー：299kcal
No. 56 納豆の袋詰め焼き
カルシウム：141mg カロリー：216kcal
No. 60 生揚げのはさみ煮
カルシウム：240mg カロリー：184kcal
No. 16 生鮭のごま揚げ
カルシウム：156mg カロリー：233kcal
No. 72 肉豆腐
カルシウム：201mg カロリー：250kcal
No. 95 豚肉ときのこのうま煮
カルシウム：206mg カロリー：236kcal
No. 4 豚肉と生揚げのごまみそ煮
カルシウム：256mg カロリー：274kcal
No. 65 豚肉のチーズソテー
カルシウム：179mg カロリー：219kcal
No. 82 ポークホワイトシチュー
カルシウム：176mg カロリー：304kcal
No. 71 ポテトのチーズ焼き
カルシウム：246mg カロリー：261kcal
No. 27 野菜のグラタン
カルシウム：278mg カロリー：224kcal
No. 20 わかさぎの香り揚げづけ
カルシウム：302mg カロリー：152kcal
No. 83 わかさぎのチーズフライ
カルシウム：377mg カロリー：232kcal
No. 2 わかさぎの野菜あんかけ
カルシウム：287mg カロリー：96kcal
